Aku suka nih, ngutip-ngutip tips dan trik seperti ini. Hal-hal kecil yang luput dari minatku, kadang-kadang. Dan malahan jadi sesuatu yang baru aku sadari bahwa ini penting setelah aku lewatkan begitu saja. Naaah, makanya biar nggak kelewatan lagi, aku mau share disini aja, biar tau-sama-tau. Bagi-bagi ilmu. (haha)
1. Mangga Tau nggak kenapa warna daging buah mangga itu begitu menarik dan membuat air liur membanjir? (thinking) Karena buah mangga mamiliki zat beta-karoten yang tinggi. Dan beta-karoten tersebut berfungsi untuk membentuk vitamin A yang penting bagi kesehatan mata dan kulit. Buat kamu yang pengen mengobati jerawat, buah manggai ini bagus, lho! 
Dan antioksidan dalam kadar tinggi di buah mangga ini sudah mencukupi 80% kebutuhan vitamin A harian, yang nantinya akan meregenerasi sel-sel yang rusak dan menjaga sel-sel tersebut supaya tetap sehat.
2. Ikan berminyakYaa, ikan berminyak disini artinya ikan yang bisa menghasilkan minyak ikan yang berguna bagi tubuh. Contohnya : ikan sarden, tuna, makarel. Tapi yang jelas, bukan ikan kalengan lho ya?? 
Ikan-ikan disini memilliki asam lemak yang membuat kulitmu lembab da memperlambat proses regenerasi sel-sel kulit dan penuaan dini pada kulit. Tapi kamu harus mengkonsumsinya secara rutin, 3 kali dalam seminggu.
Ikan-ikan disini memilliki asam lemak yang membuat kulitmu lembab da memperlambat proses regenerasi sel-sel kulit dan penuaan dini pada kulit. Tapi kamu harus mengkonsumsinya secara rutin, 3 kali dalam seminggu.
3. Kacang AlmondKacang almond memenuhi 150% kebutuhan vitamin E harian. Dan tanpa aku sebutkan bahwa makanan ini baik bagi tubuh, kamu pasti sudah mengerti. Ya iyalah, kandungan vitamin nya aja udah sampe 150% gituh! 
4. Buah Berry
4. Buah BerrySemua jenis buah Berry, baik itu Blackberry (bukan produk RIM, lho! :p
, Raspberry, atau Blueberry memiliki 2 jenis antioksidan : Vitamin C dan E. Keduanya menjaga agar kulit tetap sehat dan indah. Vitamin C adalah penyimpan, artinya ia memproduksi collagen, yang membuat kulitmu terihat bercahaya dan lembut. 
, Raspberry, atau Blueberry memiliki 2 jenis antioksidan : Vitamin C dan E. Keduanya menjaga agar kulit tetap sehat dan indah. Vitamin C adalah penyimpan, artinya ia memproduksi collagen, yang membuat kulitmu terihat bercahaya dan lembut. 
5. AlpukatAlpukat punya banyak zat yang baik bagi kulit, sekalipun kamu menganggapnya kurang baik. Alpukat memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, kandungan lemak tak jenuh yang membantu melembutkan kulit. Jadi, kalau kamu suka makanan bernama “Guacamole Dip” , Selamat! Karena kamu sudah mau melakukan hal baik untuk kulitmu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar